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서울풍물시장
상인회
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12월에 먹으면 좋은 제철음식

 

 

안녕하세요 서울풍물시장입니다.

오늘은 12월에 먹으면

몸에도 맛도 좋은 제철음식에 대해

알아보는 시간을 마련했어요!

 

 

 

 

첫번째 음식은 한라봉이에요.

일반 귤 보다도 당도가 높고 육질이 부드러우며

다양한 비타민이 들어있는 것이 특징인 한라봉!

비타민C는 피부미용에도 좋고 면역력에도 좋죠!

물론 다른 귤들도 제철입니다 ^^

 

 

 

 

두번째는 아귀

아귀 또한 과일 못지않게 비타민이 풍부합니다!

눈 건강, 면역력 증가, 뼈 건강까지!

어른들은 물론 성장기 어린이들에게 특히 좋고

원기 보충에도 좋은 음식이에요

 

 

 

 

 

세번째는 굴!

바다의 우유라고 불리는 굴은

풍부한 철분과 칼슘으로

빈혈과 골다공증을 예방하죠

특히 필수 아미노산도 있어서 남녀노소 모두에게 좋답니다.

 

 

 

 

마지막은 명태!

명태는 저지방 고단백 생선으로 영양도 풍부한데

칼로리또한 적은 편이라 다이어트에 좋아요!

특히 간기능 활성화에 도움을 주고

숙취해소에 짱!



 

 

오늘 소개한 12월 제철음식 드시고

올 한해 남은 한달

기운내서 마무리 하세요 ^^

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등록자서울풍물시장

등록일2018-11-30

조회수37

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