• 페이스북
  • 블로그

서울풍물시장
상인회
02)2238.2600

11월에 먹으면 더~ 맛있는 과일은?

 

 

안녕하세요!

추울수록 영양의 손실이 커지기 때문에

겨울에는 여름보다 더 많이 영양을 섭취해야 해요.

특히 과일을 먹는 것도 중요한데요.

오늘은 11월에 먹으면 좋은 과일을 알아볼게요!

 

 

 

 

 

첫번째는 귤이에요.

귤에는 비타민A가 가득해서

여성분들에게 특히 더 좋아요!

그리고 리모넨을 다량 함유해서 유방암 완화에 좋고

비타민C도 풍부해 감기예방에도 좋답니다!

 

 

 

 

두번째는 사과에요

종합비타민 과일로 불리고

아침에는 금사과라고 불리기까지 하는 사과는

영양은 물론 섬유질도 풍부해 독소, 노폐물, 콜레스테롤 배출에 도움을 주고

고혈압의 예방과 치료에 도움이 되고 있어요.

 

 

 

 

세번쨰 과일은 배

배는 차가운 성분이 있어 해열기능을 하고 있어요.

특히 기침을 멎게 하는 데에도 좋아

감기걸렸을 때 자주 찾는 과일입니다!

 

 

 

 

네번째는 단감!

감은 비타민C를 갖고 있어요.

스트레스가 많은 사람들의 경우

감을 먹으면 스트레스를 감소할 수 있고

노화까지 예방할 수 있답니다!

 

 

 

 

다음과일은 유자에요.

유자는 레몬보다도 더 많은 비타민C를 보유하고 있어요!

그래서 호흡기 질환을 예방하는 데 좋답니다!

 

 

 

 

 

11월에 먹으면 더 맛있는 다양한 과일들!

틈틈히 챙겨드시고 건강과 영양, 맛 모두 챙기세요!


0

추천하기

0

반대하기

첨부파일 다운로드

등록자서울풍물시장

등록일2018-11-09

조회수4

  • 페이스북 공유
  • 트위터 공유
  • 밴드 공유
  • Google+ 공유
  • 인쇄하기
 
스팸방지코드 :