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서울풍물시장
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가을 피부에 좋은 음식 알아보기

 

안녕하세요! 

피부가 건조해 지는 가을철에는

자칫하다간 피부가 상하기 쉽죠!

오늘은 건조한 가을철 피부관리에 좋은 음식 알아보겠습니다!

 

 

 

먼저 브로콜리가 있어요!

대표적인 웰빙 음식으로 떠오르는 브로콜리는

비타민C가 풍부하게 함유되어 있어

맑고 투명한 피부를 만들어 줍니다.

 

 

그리고 호박도 피부에 좋은 음식입니다!

호박을 먹으면 건조증과 여증, 주름과 노화 방지에

도움이 되고 이안에 포함된 베타카로틴 성분은

체내 활성산소 제거, 탄력 및 재생에 도움이 됩니다.

 

 

다음으로는 감이 있어요.

비타민A가 많이 함유되어 있으며

감에 들어 있는 탄닌 성분은

모공을 줄여주고 탄력 개선에도 도움이 됩니다.

 

 

사과도 피부에 좋아요!

사과에 함유되어 있는 팩틴이라는

식이섬유가 트러블 진정에 도움이 되고

안토니아닌 성분이 노화방지에 도움이 됩니다.

 

 

 

토마토도 있습니다!

토마토의 리코펜 성분이

항산화 작용을 해서 피부를 건강하고 

젊게 가꾸어 주고 주름을 막아줍니다.

 

 

 

 

오이도 피부에 좋은 음식인데요

오이에 풍부하게 들어 있는 

엽록소와 비타민C는 피부 미용에 좋으며,

신진대사를 원활하게 해 줍니다.

 

 

 

 

알로에도 피부에 좋은 음식입니다!

알로에는 살균작용, 소염작용이 뛰어나며

아침마다 알로에 즙을 먹으면

더욱 건강한 피부로 가꿀 수 있습니다.

 

 

 

 

피부가 건조해 지는 가을철

바르는 화장품은 물론, 먹는 것도 중요합니다.

피부에 좋은 음식을 섭취해서

건강하고 촉촉한 피부를 만들어 보세요~


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등록자서울풍물시장

등록일2018-09-14

조회수2

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